长期喝羊奶身体会有哪些变化？

2024-03-22

如果说人体是一个国家的话，那免疫力就是保证国家安全的军队。有外敌入侵时，他会抵制。有敌人进入国家，他会消灭。敌人赶走后他还会帮助我们恢复秩序。

科学家研究发现，羊奶中含有丰富的免疫球蛋白，能有效提高机体免疫力。同时羊奶中含有丰富的核酸。核酸是维护大脑记忆的主要物质，也是构成人体细胞的基本物质，在人的生命活动中占有极其重要的地位。

在如今时代，羊奶已经是中老年人群补充营养物质有效方式之一了，经常喝羊奶的你，注意观察过自己的身体产生了哪些变化吗？

抵抗力增强了

人体健康

环境、饮食是对健康影响最大的两大因素。

羊奶作为最接近母乳的乳品，富含多种活性物质，经常饮用可以有效提高抗病能力，帮助抵御外界环境可能带来的感染和疾病。

羊奶中含有与母乳中相同的EGF因子，可以有效提高免疫力，并修复胃肠道及呼吸道黏膜，有效防治支气管炎、胃肠溃疡等疾病的发生。同时，羊奶中的免疫球蛋白含量很高，免疫球蛋白是人体免疫系统的基础保障。充足的免疫球蛋白能够有效消灭病毒细菌，保护人体不受感染伤害。

营养吸收均衡了

研究显示：羊奶中富含200多种营养物质，64种乳酸、20种氨基酸、12种维生素、25种矿物质及170多种生命活性物质。

《中国居民膳食指南》奶制品是人体所需营养物质的重要来源，每天应至少饮用300ml奶制品。

羊奶的营养物质种类是牛奶的5倍左右。每天两杯左右的羊奶可以全面的提供各项身体所需，长期饮用可以保证身体、头脑的全面补充营养

皮肤气色变好了

变老的烦恼人体在25岁以后，EGF、SOD等活性因子含量急剧下降，肌肤开始迅速老化、粗糙、松弛、色素沉淀等。

现代研究发现，羊奶中含有丰富的EGF、SOD、活性氨基酸和滋润保湿分子，这也是羊奶越来越多被应用于美容产品的原因。

据史料记载，中国古代用羊奶美容的例子数不胜数，更有“常饮羊奶、色如处子”的说法。多部医书中更记载：羊奶性温、益气养血、温中补脾，长期饮用羊奶不仅益五脏，更能血气充足、令面色红润。

贫血气虚没有了

贫血的困扰统计数据显示，全球大部分儿童和女性都有贫血的困扰，华人女性缺铁的比例超过60%。

《中国儿童青少年膳食指南》即使轻度的缺铁性贫血，也会对儿童青少年的生长发育和健康产生不良影响。

许多人不知道的是：牛奶中的铁含量极低，且牛奶中铁的吸收率仅有约10%，母乳和羊奶中的铁元素吸收率则可以达到50%。此外牛奶中的蛋白质容易产生过敏和乳糖不耐，都有可能加重贫血的症状。

而饮用羊奶没有过敏和乳糖不耐的风险，铁含量（mg/100g）：羊奶100＞母乳5＞牛奶4，可以有效缓解缺铁性贫血。

肠胃不适减轻了

易受伤的胃

羊奶中富含上皮细胞生长因子（EGF），上皮细胞生长因子具有参与表皮细胞分化增殖，促进创伤愈合，抑制胃酸分泌防治胃肠溃疡的功能。

此外羊奶（PH值7.1-7.2）偏碱性，且鲜羊奶中缓冲成分是蛋白质和磷酸盐类。天然弱碱性和优越的缓冲性对胃酸分泌过多、肠胃溃疡疾病患者具有很好的治疗作用，长期饮用可以有效缓解肠胃不适。

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